Ne plus avoir peur du coronavirus et de la mort

Matthieu JULIAN, à Houilles, le 28/04/2020

L’actualité sanitaire, sociale et politique peut être source de peurs et de questions existentielles. En effet, des personnes qui ne souffraient pas particulièrement, avant le confinement, d’inquiétudes par rapport à la maladie ou à la mort, peuvent se retrouver soudainement dans l’angoisse.

Ces angoisses typiques, liées à l’isolement, à la solitude, à la réalité que l’on ne peut pas gérer peuvent déclencher des troubles dépressifs ou des troubles du sommeil par exemple, voire empêcher un télétravail efficace, ou encore générer des problèmes de couple.

Il n’y a pas de temps à perdre, dès les premières angoisses, il faut consulter un psychothérapeute pour soulager rapidement les ruminations et apprendre à gérer ses émotions pour qu’elles ne deviennent pas envahissantes, mais qu’elles puissent servir à prendre les choses en main.